BMI ক্যালকুলেটর
উচ্চতা ও ওজন থেকে Body Mass Index-এর সাধারণ ধারণা দেখুন।
এই টুল কীভাবে ব্যবহার করবেন
BMI বা Body Mass Index হলো উচ্চতা ও ওজনের ভিত্তিতে শরীরের ওজন সাধারণত কোন সীমায় আছে তার একটি দ্রুত ধারণা। এটি অনেক স্বাস্থ্যসেবায় স্ক্রিনিং টুল হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
BMI রোগ নির্ণয় করে না এবং শরীরের চর্বি সরাসরি মাপে না। বয়স, গর্ভাবস্থা, পেশির পরিমাণ, জাতিগত ঝুঁকি এবং দীর্ঘমেয়াদি রোগ অনুযায়ী ব্যাখ্যা বদলাতে পারে।
ফলাফল কীভাবে বুঝবেন
- ১৮.৫-এর কম হলে সাধারণত ওজন কম ধরা হয়।
- ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ অনেক প্রাপ্তবয়স্কের জন্য স্বাভাবিক সীমা হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
- ২৫ বা তার বেশি হলে ওজন-সম্পর্কিত ঝুঁকি নিয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করা ভালো।
- ৩০ বা তার বেশি হলে স্থূলতার সীমা হিসেবে বিবেচিত হতে পারে।
নিরাপদ ব্যবহার ও সতর্কতা
- প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণ ধারণার জন্য ব্যবহার করুন।
- গর্ভাবস্থা, শিশু-কিশোর, খেলোয়াড় বা গুরুতর অসুস্থতার ক্ষেত্রে BMI একা যথেষ্ট নয়।
- ওজন দ্রুত কমা/বাড়া, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট বা ডায়াবেটিস/রক্তচাপ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সচরাচর জিজ্ঞাসা
BMI কি রোগ নির্ণয় করে?
না। BMI একটি স্ক্রিনিং ধারণা দেয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা পরিকল্পনার বিকল্প নয়।
BMI স্বাভাবিক হলেও কি ঝুঁকি থাকতে পারে?
হ্যাঁ। কোমরের মাপ, রক্তচাপ, রক্তে সুগার, কোলেস্টেরল ও পারিবারিক ইতিহাসও গুরুত্বপূর্ণ।
শিশুদের জন্য এই BMI ক্যালকুলেটর ব্যবহার করব?
শিশুদের BMI বয়স ও লিঙ্গ অনুযায়ী পারসেন্টাইল দিয়ে ব্যাখ্যা করা হয়। শিশুদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের চার্ট ব্যবহার করুন।